5 mẹo giúp bạn mang giày đá bóng thoải mái hơn
Có được sự thoải mái khi mang đôi giày đá bóng luôn là yếu tố cực kỳ quan trọng ảnh hưởng đến trải nghiệm chơi bóng hoặc thi đấu của bạn. Thậm chí nó còn trực tiếp ảnh hưởng đến khả năng thi đấu của bạn nữa đấy. Chính vì vậy, đừng quên bỏ túi những mẹo nhỏ giúp bạn thoải mái hơn trong đôi giày của mình nhé.
Và dưới đây là 5 mẹo nhỏ mà mình dành cho các bạn:
Mẹo số 1: Hãy chọn cho mình đôi vớ tốt
Khi ra sân, thật ra bạn mang trên chân mình ít nhất là 2 thứ: một đôi giày và một đôi vớ. Thế nhưng có nhiều người lại chỉ xem đôi vớ là một món phụ kiện đi kèm, hay là món quà tặng kèm mỗi khi bạn mua đôi giày, và họ chẳng quan tâm vớ nào là vớ nào, cứ xỏ vào rồi “lên chân” đôi giày là được. Thế thì không tốt đâu nhé.
Nói đâu xa, thật ra đôi vớ lại là thứ tiếp xúc trực tiếp nhất với da thịt của bạn. Nó là phần đệm giữa bàn chân trần và mặt trong của đôi giày. Vậy nên có cho mình đôi vớ tốt, vừa vặn và thoải mái cũng quan trọng như lựa chọn cho mình đôi giày tốt vậy.
Điều đầu tiên mà bạn phải cân nhắc khi lựa chọn một đôi vớ chính là chất liệu. Hãy lựa chọn những đôi vớ có chất liệu co giãn tốt, mặt vải mềm mại và độ dày vừa phải. Những đôi vớ kém chất lượng thường có chất liệu kém co giãn và sẽ bị “nhão” ra sau một vài trận sử dụng. Chưa kể là chất liệu kém còn khiến đôi vớ trở nên co cứng lại sau vài lần giặt, và nếu đôi vớ cứng đó tiếp xúc với phần da bàn chân của bạn, cọ xát lên đó trong một thời gian dài, đặc biệt là khi bạn lại thường xuyên thực hiện các động tác nhanh, mạnh như bứt tốc hay sút, chuyền trong bóng đá, thì điều đó không tốt cho bàn chân của bạn đâu. Nó có thể làm bạn bị đau rát, khó chịu hay phồng chân nữa đấy.
Ngoài ra, lựa chọn một đôi vớ vừa với đôi chân của bạn cũng rất quan trọng. Đối với những loại vớ có chất lượng, thường thì nhà sản xuất sẽ có ghi chú chiều dài bàn chân phù hợp với từng đôi vớ, hãy để ý đến những thông số đó khi chọn mua. Khi mang vớ cũng hãy chú ý tránh việc phần mũi và gót vớ bị đùn lên, điều đó sẽ làm bàn chân bạn không được thoải mái ở bên trong đôi giày.
Một bằng chứng cho thấy vớ là một yếu tố quan trọng chính là các cầu thủ chuyên nghiệp thường luôn luôn tin tưởng cho mình một loại vớ nhất định. Nếu tinh ý, bạn có thể nhận ra là nhiều cầu thủ khi thi đấu luôn mang trên chân 2 đôi vớ. Một đôi vớ với nhãn hiệu mà họ tin dùng được mang phía dưới, tiếp xúc trực tiếp với chân họ, sau đó họ sẽ cắt phần ống vớ của đôi vớ đồng phục và mang vào, để đảm bảo phần đồng phục của mình giống với toàn đội.
Mẹo số 2: Chọn giày phù hợp với kích thước, hình dáng bàn chân
Điều này có lẽ quá nhiều người đã biết rồi. Muốn đôi giày thoải mái, hãy chọn giày sao cho nó phù hợp với kích cỡ và hình dáng bàn chân của bạn.
Kích cỡ ở đây chính là size giày, tương ứng với chiều dài bàn chân của bạn. Còn hình dáng thì bao gồm luôn cả chiều ngang và chiều cao của mu bàn chân. Muốn thật sự có một đôi giày thoải mái, bạn cần thỏa mãn cả 3 yếu tố trên. Đừng nghĩ chỉ cần chọn size giày đúng với chiều dài chân mình là được nhé, những đôi giày khác nhau sẽ có hình dáng khác nhau, vậy nên một đôi giày có size vừa vặn với chiều dài bàn chân thì cũng chưa chắc sẽ vừa chiều ngang và chiều cao mu bàn chân của bạn đâu. Tốt nhất là hãy thử trực tiếp đôi giày lên chân để có trải nghiệm chính xác nhất trước khi mua.
Ngoài ra, sau khi mua cho mình đôi giày mới, bạn cũng không nên mang ngay nó ra sân bóng và thi triển kỹ năng đâu. Những đôi giày mới luôn cần thời gian để làm quen. Đặc biệt là chân bạn sẽ cần được làm quen dần với hình dáng và chất liệu mới mẻ trên đôi giày đó.
Theo kinh nghiệm của mình, hãy mang đôi giày mới của bạn vào 1 đến 2 ngày đầu và đi lại trong nhà, làm những việc sinh hoạt bình thường như ngồi máy tính, đọc sách, chơi game,… Trong thời gian đó, hãy để ý xem đôi giày có gây ra sự khó chịu nào không. Nếu có, thì với một đôi giày mới, chỉ mang trong nhà, bạn vẫn có thể quay lại cửa hàng nơi bạn mua nó và đề nghị được đổi sang đôi giày khác vừa vặn hơn. Một đôi giày đá bóng chính hãng cũng tốn của bạn kha khá tiền đấy, nên hãy là người mua sắm thông minh nhé.
Mẹo số 3: Thắt dây giày vừa phải, thay đổi cách xỏ dây cho phù hợp
Nhiều người cho rằng dây giày chỉ để mở ra khi bạn xỏ giày và cột lại là xong. Nhưng không đâu, nó có nhiều khả năng hơn bạn nghĩ. Như mình từng nói trong một video trước đây về giày có dây và giày không dây, dây giày chính là một phần lợi thế của những đôi giày có dây, bởi nó có thể giúp bạn điều chỉnh độ ôm của giày vào chân bạn.
Không phải cứ xỏ dây giày là phải đều tăm tắp từ trên xuống dưới, nút nào cũng bằng với nút nào đâu. Bạn có thể nới lỏng dây giày một chút ở những vị trí mà bàn chân của bạn hơi to hơn phần còn lại, miễn sao cảm thấy thoải mái là được. Giày bóng đá hiện đại ngày nay được làm từ những chất liệu co giãn tốt, không còn bị lỏng lẻo khi bạn nới lỏng sợi dây giày ra như ngày trước đâu.
Nếu nới lỏng dây giày là chưa đủ, bạn có thể nghiên cứu những cách xỏ dây giày khác nhau sao cho phù hợp với bàn chân của mình. Lấy ví dụ, bàn chân bạn hơi to và bè ở phần mũi chân, mà phần dây giày khiến bạn cảm thấy không thoải mái khi bị bó buộc ở phần mũi này. Lúc này bạn có thể lựa chọn bỏ qua 1 hoặc 2 lỗ xỏ ở phần mũi giày, không xỏ dây qua những lỗ đó nữa, khi đó ở khu vực này sẽ không còn bị dây giày bó buộc nữa, và bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn. Có khá nhiều cách xỏ dây giày sáng tạo trên mạng cho bạn tìm hiểu đấy.
Mẹo số 4: Thay đổi lót giày
Dù ngày nay một đôi giày chính hãng thường được nhà sản xuất giới thiệu với nhiều công nghệ bên trong, bao gồm cả “công nghệ” dành cho phần lót giày, nhưng phải nói thật là lót giày “zin” của những đôi giày mua về thường không có gì đặc biệt về chất lượng. Nhìn chung thì phần lót zin này cũng chỉ được làm từ chất liệu mút xốp thông thường và phủ lên một lớp vải mà thôi. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy là cặp lót giày có sẵn đi kèm với đôi giày của mình thường sẽ xẹp xuống và trở nên mỏng dần sau một thời gian dài sử dụng.
Nếu thật sự muốn cảm thấy thoải mái hơn nữa, bạn có thể tìm mua những loại lót giày được thiết kế đặc biệt, được làm từ các loại chất liệu tốt và mềm dẻo hơn, chẳng hạn như cao su non. Hơn nữa một cặp lót giày “xịn” cũng thường được thiết kế với những đường cong thái học, tức là bề mặt lót sẽ cong lên xuống theo hình dáng lòng bàn chân của bạn, qua đó giúp bạn thoải mái hơn nhiều khi đạp lên nó, thay vì phải đi những chiếc lót giày phẳng lì mà trong đôi giày có sẵn.
Có khá nhiều thương hiệu thật sự đầu tư sản xuất ra các mẫu lót giày rất tốt, êm chân, qua đó giúp bạn thoải mái hơn nhiều khi sử dụng. Rất nhiều cầu thủ cũng sử dụng các loại lót giày chuyên dụng này trong luyện tập và thi đấu cơ mà.
Mẹo số 5: Dán băng keo thể thao ở những vị trí đặc thù trên bàn chân
Ở mẹo số 2 phía trên, mình đã nói về việc hãy mang đôi giày mới ở 1 đến 2 ngày đầu và đi lại trong nhà. Ngoài việc giúp bạn cảm nhận đôi giày có vừa vặn hay không, để quyết định mang nó ra sân và “chiến” hay đem đi đổi trả, thì việc mang thử giày trong nhà còn giúp bạn có được một cảm nhận chính xác nhất về những vị trí mà bàn chân mình sẽ tiếp xúc với đôi giày nhiều nhất.
Bạn biết đấy, nhà sản xuất luôn luôn làm ra một đôi giày với một hình dáng nhất định nào đó. Nếu đủ may mắn, bạn sẽ tìm được đôi giày có hình dáng cực kỳ phù hợp với bàn chân của mình, đến nỗi bạn không cảm thấy có điểm nào khó chịu khi mang nó lên chân cả. Nhưng nếu bạn không được may mắn như vậy (mà nhiều người sẽ gặp hoàn cảnh này), đôi giày sẽ chỉ vừa với chân bạn “một phần”. Tức là sẽ có những vị trí trên đôi giày không hoàn toàn vừa với bàn chân của bạn.
Bạn có thể nhận ra điều này sau khi mang thử giày 1 đến 2 ngày trong nhà. Sau khi mang lên chân một thời gian nhất định, thường là khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng, bạn sẽ cảm nhận được một số vị trí trên bàn chân bị bó chặt hơn những vị trí khác. Chặt hơn ở đâu thì tùy vào bàn chân từng người và đôi giày họ mua. Và nếu bạn cảm thấy những vị trí này là chấp nhận được, bạn có thể giữ đôi giày lại và mang nó ra sân.
Rồi, giờ mới là màn quan trọng đây.
Có thể khi mang đôi giày trong nhà, bạn chỉ cảm thấy những vị trí này hơi khó chịu, hơi chặt hơn những điểm khác một chút thôi. Thế nhưng khi bạn mang đôi giày lên sân và đá bóng thì đó lại là câu chuyện khác.
Vì sao? Vì bóng đá là môn thể thao vận động cao! Lúc này bạn mang đôi giày lên chân và không chỉ đi lại nhẹ nhàng từ tốn như khi ở trong nhà nữa. Bạn sẽ chạy, giậm nhảy, sút bóng, tắc bóng, tranh chấp với đội bạn… Những động tác cường độ cao này sẽ khiến những vị trí chưa vừa vặn với bàn chân bạn trên đôi giày trở nên khó chịu hơn so với khi chỉ mang thử giày trong nhà. Và nếu một vị trí bị bó chặt hơn các vị trí khác, bị cọ xát nhiều hơn, thì khi đó có khả năng bạn sẽ gặp những vết phồng rộp ở vị trí này.
Vì vậy để ngăn ngừa điều đó, bạn có thể sử dụng băng keo thể thao, loại băng keo mềm và có bề mặt mịn, để dán vào các vị trí khó chịu đó trước khi mang giày vào. Tức là hãy quấn băng keo che những điểm còn khó chịu đó lại, sau đó mang vớ và xỏ giày. Khi đó lớp da trên bàn chân bạn sẽ được lớp băng keo bảo vệ, giúp bạn bớt cảm giác khó chịu khi bị ma sát liên tục ở những điểm này. Và điều quan trọng là nó giúp chân bạn tránh được những vết phồng rộp sau một trận bóng.
Bạn có thể áp dụng việc này trên cả những đôi giày cũ. Bởi vì suy cho cùng, tốt khoe xấu che, mình khó chịu ở điểm nào thì có thể che chắn điểm đó lại, để đỡ khó chịu hơn, đúng không nào.
KẾT
Và đó là 5 mẹo nhỏ mà các bạn có thể áp dụng để đem lại cho mình sự thoải mái hơn khi mang giày. Hãy nhớ rằng, đôi giày vừa là công cụ giúp bạn thi đấu hay chơi bóng, vừa là dụng cụ bảo vệ bàn chân bạn trên sân. Hãy luôn đảm bảo bàn chân mình thật sự thoải mái trong đôi giày khi chơi bóng.
Nếu cảm thấy có bất kỳ sự khó chịu hay đau đớn nào, dù là nhỏ nhất, thì cũng đừng bắt bàn chân mình phải chịu đựng. Hãy ngưng lại một chút, thay đôi giày không thoải mái đó ra để bảo vệ bàn chân quý báu của mình nhé.
Theo dõi blog của ThanhHung Futsal để biết được những thông tin mới nhất về những đôi giày bóng đá chính hãng đã và sắp có mặt trên thị trường toàn thế giới nhé. Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm những đôi giày bóng đá chính hãng phiên bản dành cho mặt sân cỏ nhân tạo và Futsal tại đây.
Hãy cùng đến Thanh Hùng Futsal để trải nghiệm dịch vụ với chất lượng được các ngôi sao hàng đầu thế giới kiểm chứng.
Tham khảo và nhận tư vấn giày thể thao tại:
Thanh Hùng Futsal: Số 27 đường D52, Phường 12, Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh.